下楼梯能减肥吗下楼梯能减肥吗视频

2024-08-09 09:01:27 来源：

可以。下楼梯也属于有氧运动，运动到一定量时也能起到消耗脂肪而减肥的效果，但是下楼梯的热量消耗力度要小于爬楼梯，且对膝盖的损伤也非常大，所以一般是不建议再用这种方式来进行减肥的。尤其是以往有出现过膝关节受损的人群，过多的进行上下楼锻炼只会加重对膝盖的磨损。以上就是运动养生栏目下与爬楼梯,减肥有关，关于“下楼梯能减肥吗”相关内容，希望能够帮助到您！