骨质疏松的原因及治疗方法 教你四招预防骨质疏松

骨质疏松的原因及治疗方法

骨质疏松是中老人的三大疾病之一，属于老年群体中的一种多发病、常见病。据资料显示，在我国，50-60岁的女性中，约有30%在绝经后发生骨质疏松，而60岁以上的女性发生骨质疏松率约为30%-50%。

骨质疏松看似稀疏平常，但也存在致残率，而且致残率极高。在媒体的报道中显示，每年约有890万人因为骨质疏松而发生骨折，且据预测，未来骨质疏松导致的骨折可能占骨折病例的一半。

那么，骨质疏松是一种什么疾病呢?

骨质疏松简单的理解，便是骨头的质地变松软了，密度降低了，从而导致骨头承受力下降，容易发生骨折。在英文中，骨质疏松从字面上理解，也称为多孔的骨头。

而骨质疏松的发生过程却是无声无息的，通常只有在进行骨密度检查、X光检查时才能发现。

骨质疏松的发生往往伴有2大风险：

1、死亡率高。据资料显示，骨质疏松会引起多种并发症，由多种并发症引起的死亡率达到20%以上。

2、致残率高。骨质疏松患者即便不出现死亡，骨质疏松患者中也存在50%以上不同程度的残疾。

此外，骨质疏松造成家庭经济负担、社会经济负担加重。而骨质疏松的发生，除了与遗传、衰老、内分泌等因素有关，还与以下6件事有关。

1、不爱运动，晒太阳太少。

2、过度减肥。

3、吃盐太多。

4、吸烟、饮酒。

5、爱喝咖啡、浓茶。

6、不注意饮食结构，挑食、偏食。

此外，在引起骨质疏松的因素中，还包括药物的滥用、长期服用激素类药物、胃肠道功能差、风湿性关节炎等。

面对骨质疏松得做到这4件事：

1运动

坚持长期合理的锻炼，有助于维持骨密度，减少骨质流失。且资料显示，绝经期的女性如果每周能坚持3小时的运动量，总体钙量会增加。

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