吃什么可以延长绝经期呢？

女士是人体娇气的人群，针对人体的爱惜水平十分高，尤其是针对生理学泌尿系统的爱惜水平十分高，而经期状况便是女士们泌尿系统身心健康的很好主要表现，可是，伴随着女士年纪的提升，衰退是必定的全过程，在其中，绝经状况是女士们很担心的，由于绝经代表着女士刚开始踏入中老年人，因此，许多女士们想尽办法来增加更年期，而吃什么可以增加更年期呢？

多饮用豆浆的方式

基本原理：女士衰退很重要的原因是所述常说因为雌性激素和雌激素水准降低，造成女士衰老和衰退，则豆类食品中，豆桨带有丰富多彩的大豆蛋白，不饱和脂肪酸，维生素b21、B2，维生素b3和铁、钙等矿物，尤其是钙的成分，虽不如水豆腐高，但比别的一切奶类都丰富多彩。豆桨是预防高血脂、高血压、动脉硬化等病症的理想化食品。多喝鲜豆桨可防止老年痴呆预防气喘病。豆桨针对贫血患者的调理，比牛乳功效要好，以喝热豆桨的方法补充大豆蛋白，能够让人的抗病性工作能力提高。豆桨中带有雌性激素可调整中老年妇女内分泌系统，缓解并改进更年期的症状，防衰老，降低青少年儿童女士脸部青春痘、痘痘的产生，使皮肤白嫩盈润。

小提示：

1、忌冲鸡蛋：生鸡蛋中的粘液性蛋白质易和豆桨中的蛋白酶融合，造成一种不被身体消化吸收的物质，进而丧失它的营养成分。

2、忌煮不透：豆桨中带有蛋白酶抑止物，假如煮不透，人喝过便会产生恶心想吐、呕吐和腹泻等病症。

3、忌冲老红糖: 因和老红糖中的柠檬酸能和豆桨中的蛋白融合，造成“转性沉定粉”，故忌冲老红糖食用，而白砂糖却不存在状况。

4、忌喝过多：豆桨一次喝的过多，非常容易造成“过食性蛋白消化不良”，出現腹泻、腹胀等病症。