日常生活中有哪些食物可以帮助养胃

2022-07-15 11:42:48 来源：

胃病的问题已经在现在生活中非常常见了，甚至涉及有胃病的人群也是十分广泛。医生也认为，胃器官是非常脆弱的，所以造成患有胃病的原因也是非常之多。我们知道胃部的保养是只至关重要的，那么生

胃病的问题已经在现在生活中非常常见了，甚至涉及有胃病的人群也是十分广泛。医生也认为，胃器官是非常脆弱的，所以造成患有胃病的原因也是非常之多。我们知道胃部的保养是只至关重要的，那么生活中有哪些食物可以帮助我们养胃呢?下面就一起来看看吧!

1.牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但医生提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2.汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤很好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。很好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

3.主食

在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面很养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

4.包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

5.菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

现如今因为生活节奏的加快，很多人在生活上都难有一定的良好习惯，因此胃病的现象也是十分严重。那么想要胃部健康的话，以上的几种食物不防可以试试哦，保证饮食健康。