上班早餐吃什么-

女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性很希望有什么样的早餐呢?

  上班早餐吃什么?女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性很希望有什么样的早餐呢?

  1、一杯速冲杯汤

  说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤很好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。

  现在有不少的速冲杯汤产品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中很重要的*一餐了吧。

  2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

  酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，很需要注意眼睛的保养;同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

  3、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

  粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之*方案。

  上班早餐吃什么?早餐是一天开始的*一餐，一定要吃，这样才能有经历过好一天，并且早餐要吃的有营养哦。

（责任编辑：zxwq）