带点“零食”可糖友夏季预防低血糖

夏天，有些糖尿病患者会觉得食欲很差，不想进食，同时出汗较多，消耗较大，容易出现低血糖。在这种情况下，如果不注意调整降糖药，配合合理进食，就容易发生低血糖。发生低血糖时，如果处理不及时，后果将非常严重，甚至会危及生命，因此夏季预防低血糖非常重要。患者外出时要携带含糖食物，如糖果、巧克力、饼干等，还要随身携带患者的“求助卡”，以备不时之需。

糖友需注意夏季容易低血糖

夏天天气闷热，人们食欲普遍减退，碳水化合物的摄入量减少。此外，室外活动增多，对血糖的利用增加，与此同时，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。

所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。糖尿病人普遍胃肠功能较差，加上有些降糖药会对胃部有刺激，喝了冰镇水后容易引起胃肠功能紊乱，进而出现腹泻等胃肠疾病。拉肚子次数多会使体内脱水，血糖会升高;腹泻或呕吐还可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。饮料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。

糖尿病患者不要贪凉的另一重要原因是，相当数量的老糖友患有另一慢性并发症--糖尿病下肢动脉粥样硬化病。有些甚至出现动脉狭窄和供血不足。一旦受到寒冷的袭击，则动脉痉挛缺血，病情会突然加重。

“零食”防备低血糖

1、轻微低血糖会伴有饥饿感、心慌、出冷汗。此时人自身的调节功能会发挥作用，全身自动释放升糖激素，随之血糖会恢复正常。这时就一定要及时补充一些含糖食物，如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等。一般液体食物比较利于快速吸收。

2、重度低血糖会出现中枢神经供能不足，会出现嗜睡、意识混乱，严重会昏迷，此时就应该及时就医，静脉输入葡萄糖。

另外，有些糖尿病患者认为血糖低无所谓，更有部分人认为血糖低倒是好事情，其实不然，血糖忽高忽低，更易诱发心脑血管疾病及糖尿病并发症。糖尿病患者在平时，应通过血糖监测，了解自身的生活特点，学会根据饮食量、运动量的变化，适当调整降糖药剂量，避免低血糖发生。

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