做足肌肤保湿功课 摆脱干燥脱皮

时尚养生网导读：想摆脱肌肤干燥脱皮的现状吗?其实，只要的保湿工作做到位，干燥脱皮的问题就能迎刃而解哦，那么如何做好保湿功课呢？下面就跟着小编一起来学习如何正确的做好保湿工作吧，让自己永葆青春做个万人迷吧。 保湿是什么？ 保湿指的是皮肤的保湿。当空气温度降低时，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度下降，脸上油脂、水分下降，皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹，通过使用具有相应效果的护肤、养肤品，滋润皮肤并防止肌肤蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度的过程，就叫保湿，很好的保湿就是肌肤与补水产品的良性互动。 正确做好保湿的方法 1. 清洁保湿，让油光满面不再发生 20几岁的MM们，油脂分泌过多是比较常见的问题。想清除烦人的油光，很快、很舒适的方式就是“洗脸”。但若是洗脸次数过于频繁，又会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不仅不见好转，还会越来越糟。一般肤质者，一天很多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且可使用清洁力较强的皂类清洁品，以清除多余油脂。 2.补充水分，让保湿由内而外 护养肌肤要注意合理饮水。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是很好的“天然饮料”，应该*。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮 6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。 3.密集护养，为水嫩肌肤做后盾 总是认为年轻肌肤是不会遇到较严重肌肤缺水等问题的，但熬夜、作息不正常，却深深影响我们的保水度，导致暗沈、粗糙。要改善短暂性缺水问题，可以加强密集护理。一周使用2次左右的保湿面膜，维持水亮光泽的弹力肌;或是将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序很后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，肤触舒适，且当天妆容可以很服贴且持久。 4.均衡营养，让肌肤保湿健康化 营养不良也会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外

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