冬天孕妇能吃小柿子吗 教你正确吃小柿子

冬天孕妇能吃小柿子吗 冬天孕妇要少吃小柿子，小柿子性凉，味道偏涩，含有鞣酸、果胶和大量糖分，如果孕妇大量食用，容易口涩舌麻、腹泻、便秘，还容易得柿石病和妊娠糖尿病。所以说，孕妇冬天可以适量吃些小柿子来调节口味，但千万不能多吃，每天食用不能超过200g，还要注意一些相关事项。 冬天孕妇怎么吃小柿子 1.空腹不能吃小柿子 因小柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。 小的胃柿石很初如杏子核，但会愈积愈大，如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。 2.每天不要吃过200克 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。 又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入，所以孕妇每天食用不能超过200克。 3.不应连皮同吃 柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多，会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。 4.吃后要漱口 柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。 5.妊娠糖尿病人勿食 孕妇若有糖尿病就不能吃小柿子，柿子中因含10.8％的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。包括血糖控制不佳者也是不能吃小柿子的。 6.注意催熟的小柿子 现在市场上有一些看上去很诱人的、红红的柿子，但吃起来一点也不甜，它们很可能是用激素催熟的。因为从外表上很难区别，所以建议你先买一个尝尝，再决定是否需买更多。 7.注意打农药的小柿子 市面上大多数蔬菜瓜果都打了农药，建议孕妈妈买回来后，记得用盐水或淘米水浸泡半小时稀释农药。 8.忌与蟹、鱼、虾、红薯、醋一起吃 中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。 柿子

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