月经不调该如何食疗 倾情推荐七款经典食疗方

在女士群体的的身上，月经不调归属于一种常见疾病，而在年青女士的的身上更为多见，其多是由于欠佳的日常生活或饮食结构导致的，因而，在改进上，就可以选用饮食疗法的方式 开展，那麼，月经不调该怎样饮食疗法呢?

月经不调是一种常见妇科病，经常在二十岁上下女性朋友的身上产生。尽管并不是非常比较严重的病症，假如没治却可能引起各种各样病症。月经不调一般能够能过饮食疗法来调整，下边就为大伙儿详细介绍下月经不调的饮食疗法方式 。

1.黄芪当归汤治痛经

原材料：黄芩20克，川芎20克，赤芍15克，泽兰10克，梗米100克，老红糖适当。

使用方法：将黄芩、川芎、赤芍、泽兰煎15分鐘，去渣留汁，放进梗米熬粥。将熟添加适量老红糖即成。

作用：补气补血，健脾养胃，止疼痛。

附注：黄芩、川芎补血补气;赤芍、梗米、老红糖酸甘敛阴，轻重缓急止疼，并能补脾胃益化源;泽兰活血化瘀祛淤止疼。可于生理期做輔助饮食疗法。

2.益母大枣汤舒经活血化瘀

原材料：红枣20枚，益母草颗粒10克，老红糖10克。

使用方法：放水共炖，饮汤，每日早、晚各服1次。

作用：舒经益气养血，祛淤止疼。治生理期受凉或贫血等导致的月经不调、疼痛、腰酸有一定的功效。

3.益母草汤治经少闭经

原材料：益母草颗粒60克，老红糖80克。

使用方法：水煎去渣，加老红糖，泡服，每天1剂，可连服2~3次。

作用：活血化瘀，调理月经。医治经行前腹部胀痛，月经过少，闭经。

4.川芎玫瑰花瘦肉汤医治月经不调

原材料：瘦猪肉250克，川芎12克，玫瑰花10克，大枣4枚。

使用方法：将瘦猪肉清洗，切成片;把川芎、玫瑰花、大枣(削皮)清洗。把所有用材放进锅中，加冷水适当，慢火煮2钟头后端开发出，调料后就可以服用。

作用：益气养血活血化瘀，调理月经止疼，适用气血两虚淤阻的月经不调，其临床症状有经前腹痛、进行量少、腰酸腿痛、脸色苍白、心悸眩晕、时有血团，或经期渐少乃至闭经等。

5.当归羊肉汤治月经不调

原材料：牛肉250克，川芎30克，姜片10克。

使用方法：将牛肉切片与川芎、姜片放到锅内，放水适当，用慢火炖熟烂，添加调味品，去渣取汁服食。

作用：温中散寒，益气养血调理月经。

6.生鸡蛋羌活汤治闭经

原材料：生鸡蛋2个，羌活8克。

使用方法：放水同煮，蛋熟去壳，再煮一会儿，吃蛋喝粥。

作用：活血化瘀祛淤，理气。用以伴随心烦气躁，血瘀气滞血瘀型闭经。

7.枸杞子莲心茶治女性更年期月经不调

原材料：枸杞10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

使用方法：上四味同放进杯里，用开水冲调，盖上闷上10分钟，就可以当茶不断食用，一般可冲调3~5次。

作用：滋阴清热，护肝益肾。主冶女性更年期综合症，月经不调，头昏失眠，腰酸腿软，五心烦热，心浮气躁爱生气，口干口渴，舌红少苔。

在日常生活中，当女性朋友们发觉本身的生理周期或主要表现发现异常的状况时，其就需要对于这类月经不调的出現原因，给与立即适当的解决，而挑选食疗药膳这一方式 开展调养，具有的实际效果会更大。

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