好饮食习惯带来好肤质

2023-09-09 13:11:03 来源：

皮肤润泽重在经络、气血的调养

中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。

1每天清晨干洗面

清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为很佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。

2早餐食用红枣薏米山药粥

用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血。山药有健脾的作用。薏米有助于散除湿气（西医所指的存在体内的代谢废物、毒素）、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。sohu推荐。瑕疵不见1分钟救肤大法