古人郑板桥养生的8个字秘诀

2023-09-21 10:47:23 来源：

古时候，医学当然没有现在的发达，但古时候的养生方法在当今同样受用。郑板桥（1693-1765），汉族，江苏兴化人，清代著名画家，书法家，对于郑板桥这样一位不得志的文人来讲能活72岁，已属高寿了。那么古人是怎样养生的呢?一起往下看看吧。

喝茶

郑板桥坚持每天喝茶，常常以茶代酒，以茶会友，抒情畅怀，自得其乐。其实，喝茶乃雅事，自古以来就是文人墨客的偏好。饮茶的妙趣不但在于它独有的色、香、味、形，而更在于它能使人从繁杂的事务中解脱出来，将心放在闲处，保持心境的清纯之气，让人轻松潇洒生活，自然有助于长寿。

吃素

郑板桥一日三餐皆素食。他认为，人属杂食类物种，粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素，足以维持生命的健康，不仅不会患贫血和营养缺乏症，反而会有益健康，更益长寿。

散步

郑板桥每天坚持饭后散步，并且早、晚两炼，风雨无阻。他坚持数年，从不间断，因此到了晚年依然精神矍铄，健步如飞。这正应了“生命在于运动”之理。

糊涂

“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言。这里的“糊涂”，实际上指的是一种包容、一种大度、一种释怀。从而使自己从纷乱世事不必要的烦恼中解脱出来，保持良好心态，这对于人的身心健康和长寿是极为重要的。

养生

养生，可以说是一种集保养、健身、良好心态于一体的调理之法。综合养生象环环紧扣的有机链，往往缺一不可。

总结：生活中，消极、单一地单靠吃药滋补，显然是被动的，往往收效甚微，在运动方面三天打鱼两天晒网或超量、过度锻炼，也显然难以见效甚至适得其反，有损健康。而学学郑板桥的“八字养生经”，自然会峰回路转，健康快乐，何乐而不为?