地铁上怎么预防新冠状病毒？挤地铁怎么防止自己被传染？
2024-05-22 10:17:13 来源：
许多人马上就要开始上班了，但是部分城市和公司并没有什么过多的延期，要求员工正常上班。可是上班没问题，问题是如何在前往上班的路上如何保护自己，特别是对于一线城市来说，每天上班来回路上挤一两个小时地铁是正常的，那么地铁上怎么预防新冠状病毒？挤地铁怎么防止自己被传染呢？
如何预防
1、良好的饮食起居习惯
“虚邪贼风，避之有时”，日常要做好防护，外出戴口罩，勤洗手，尽量少去人群密集场所活动。
春节期间，很多人容易高热量饮食，加上近期不建议外出，运动量少，使得机体易湿阻气滞，所以大鱼大肉要节制，饮食应清淡。
冬季及冬春交替，气候寒冷干燥，宜驱寒润燥，建议多吃些温性和润肺的食物，比如姜、蒜、辣椒、梨、银耳、白萝卜、百合。
熏醋更多的是心理安慰，作用不大。净化空气，保持环境清洁和通风更重要。
2、战胜恐惧心理
人体免疫力和情志有很大关系，强健体魄的同时，坚定信心同样重要。如果有恐惧心理，不妨通过中医“情志相胜法”疏解。
比如，日常要多看*信息，理性思考，逐渐克服疫情带来的恐慌。如果出现过度思虑而出现心慌、失眠，可适度发泄情绪。另外，还可通过扩胸运动、八段锦等运动静心释压。
3、尝试灸疗法
具体方法是：成人遵医嘱取普通艾条一支，对折成二，同时点燃，距任脉中脘至关元穴直线上（前正中线肚脐上下约4横指距离）2~3厘米上下回旋灸疗，待任脉灸至潮红，再沿带脉左侧大横穴灸至右侧大横穴（平脐水平线左右约5横指距离）， 一天一次，一次灸一支，一周一个疗程。
容易上火的人群，改灸足三里（外膝眼向下4横指处）、丰隆穴（外膝眼和外踝连线的中点）。
4、雾化熏蒸
呼吸道宜湿不宜干，当呼吸道干燥时，黏膜通透性增大，增加病原体入侵概率；黏膜湿润时，通透性降低，可在一定程度上降低感染风险。雾化和熏蒸，可以增加呼吸道的湿度。
具体方法：取菊花，罗汉果，甘草适量，水煎后加醋一匙，放雾化器中雾化，或直接将药液放于室内，通过水蒸气弥散将中药成分带到空气中。
病毒详情
1.现在疫情进入比较严峻复杂的时期，疫情防控正处于关键期。
2.疫情1周或10天左右达到高峰，不会大规模增加。
3.根据近期的临床资料看，病毒的传播力似乎有所增强。
4.目前新型冠状病毒传染源尚未找到。
5.目前还没发现病毒发生变异。
6.新型冠状病毒与SARS同源性达85%。
7.新型冠状病毒比SARS“狡猾”。患者可能还有很多轻症的，跟一般的感冒差不多。
8.潜伏期一般3-7天，很短1天，很长不超过14天。
9.10到14天是一个很好的隔离观察期。
10.现在看，“超级传播者”还没出现。
11.应对疫情要抓住两个要害，一是早发现，一是早隔离。
12.疑似病例既然已经报告、隔离，并不可怕。可怕的是我们还不知道的隐形感染者，因此要严格防控。
13.不能排除疫情下沉到青少年的可能，现在还是应该立足于防。
14.发热仍是新型冠状病毒感染的典型症状。
15.新型冠状病毒在潜伏期没有任何典型症状的时候已具备传染性。
16.人群普遍易感。老年人及有基础疾病者感染后病情较重，儿童及婴幼儿也有发病。
17.传染源目前所见主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者。
18.主要是通过近距离的飞沫传播。
19.可能会通过接触传播。
20.主要症状表现为发热、乏力、干咳。少数伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。