奇亚籽热量高为什么能减肥奇亚籽热量高能减肥吗

2024-08-08 09:32:25 来源：

一是因为奇亚籽虽然热量高，但是含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能很好的促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，进而达到减肥的功效。二是因为奇亚籽体积较小，但在泡水后能吸水膨胀，而在食用奇亚籽之前都会需要泡发，所以每次食用奇亚籽的量是比较少，即使奇亚籽总体热量很高，但是吃少量即可饱腹，所以并不会导致发胖。以上就是饮食指南栏目下与奇亚籽,减肥有关，关于“奇亚籽热量高为什么能减肥”相关内容，希望能够帮助到您！