细数熬夜看球危害 喝冰镇啤酒或诱发心脑血管疾病

看球期间抛弃正常饮食、正常睡眠，再加上情绪激动，会给我们身体带来很多压力，下面就跟小编一起来看看熬夜看球的危害和如何熬夜不伤身。 　　熬夜看球的危害 　　喝冰镇啤酒可能诱发心脑血管疾病 　　医生介绍到，饮食、睡眠、情绪都与高血压和心血管疾病脱不开干系。世界杯期间，很多人为制造气氛喝大量啤酒，甚至是白酒，酒精刺激不仅胃肠道，还会刺激心脑血管的血管，就会造成血压升高、诱发心绞痛等。寒冷刺激也是心脑血管发病的重要原因，所以冰镇啤酒会对心脑血管形成双重压力。 　　边看球边无节制吃零食 可能造成高血压 　　除了饮酒之外，无节制吃零食也有很大的危险性。瓜子、花生、豆干、凤爪等小吃含盐量都特别多，如果边看球边吃这些零食，就会造成盐摄入量过高，从而会使血压升高。黄医生曾有一位病人因吃了一小包咸菜，平日一直控制得很好的血压突然变高，酿成严重后果。 　　同时，糖尿病患者的饮食要更加注意，因为糖尿病患者的血管是有病变的，有心脑血管疾病的隐患，大量吃甜食会使血糖升高，控制不好也会造成心脑血管病的病变。这里的甜食包括冰激凌、西瓜、饮料、啤酒等，啤酒也叫液体面包，每1L中含有50g糖，饮用时一定要控制。 　　晚上是肝脏解毒时间，也是胃肠休息的时候，所以熬夜看球时别吃太油腻的食物，可以吃些蛋白质食物，比如鸡蛋羹、牛奶等。 　　熬夜“伤心” 切勿连续作战 　　睡眠不足影响思维，同时熬夜也是血压升高、心脑血管发病的重要因素。而且球迷往往会为保持清醒，喝大量浓茶、咖啡，有时还会抽烟。茶和咖啡也都是“伤心”的食物，会使血管收缩、血压升高，诱发心血管病。而吸烟，对心血管的危害远远高于对肺的危害，其导致心脑血管疾病的几率比肺癌更大。 　　“本身就有高血压、糖尿病、冠心病的患者，要特别注意。如果实在不愿放弃看球，可选择性观看，也可看重播，千万不可连续作战。”黄医生特意嘱咐。 　　刚参加完高考的学生少看世界杯 精神不宜再度紧张 　　世界杯气氛紧张，球迷往往长期处于兴奋的状态。情绪与压力也是诱发球迷心血管疾病的主因。相对于从不看球、不关心球队的业余观众们来说，资深铁杆球迷的情绪更容易受到赛况与比赛结果的影响，进而产生剧烈的情感波动。 　　如此激烈的比赛，医生不建议老人观看，尤其是有心脑血管疾病隐患的老人。同时也不建议刚参加完高考的学生观看，因为这群人在前段时间精神高度紧张，高考结束后身心应该得到

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