十个月宝宝可以吃什么补充营养?十个月宝宝的食谱
2023-07-22 13:03:17 来源:
当宝宝长到十个月的时候,在饮食上是需要根据孩子身体所需要的营养需求去确定的,因为十个月的宝宝可以稍微的吃一点大人的饭菜了,而且母乳依然不能完全的满足他们的营养需求了,所以就需要妈妈们额外的再给她们添加辅食了,但是很多妈妈也都不知道十个月的宝宝适合吃什么食物,所以十个月宝宝可以吃什么补充营养?
十个月宝宝可以吃什么补充营养
一、苹果红薯团
食材准备:红薯一块,苹果一颗
制作过程:首先需要先将红薯清洗干净,之后将红薯的外皮去除干净,将红薯切成碎片状,放入开水中熬煮,其次需要先苹果的外皮去除干净,之后将苹果肉切成块状,将苹果肉放入锅中熬煮,很后将煮熟的红薯和苹果混合在一起即可。
营养解析:红薯含有丰富的营养,利于宝宝的肠胃蠕动,对于孩子的健康是非常有好处的。对于消化不良或者是肠胃蠕动比较慢的孩子,我们建议为孩子提供苹果红薯团。
二、红豆泥
食材准备:红豆少许,红糖少许,清水少许,植物油
制作过程:首先,我们需要先将红小豆清洗干净,之后将红豆放入锅中熬煮,等到锅里的红小豆被熬烂即可。其次,需要往锅中放少许油,再加入红糖,用小火将红糖融化,之后放入熬好的红小豆泥,很后翻炒几下即可。
营养解析:对于十个月的宝宝,在营养的选择方面很关键。然而孩子也是比较喜欢吃甜味的食物。红小豆确实比较适合宝宝。
三、板栗粥
食材准备:大米少许,板栗四个,少许盐巴
制作过程:首先,我们需要先将大米清洗干净,之后将板栗的外壳去除,之后将板栗放入水中煮熟。其次,将大米放进装有板栗的锅中,继续熬煮,等到大米煮熟之后加入少许盐巴即可。
营养解析:板栗是属于养胃补肾的好食材。秋季的时候适合食用板栗。孩子比较适合喝粥,我们建议爸妈们可以为十个月的孩子准备板栗粥。