葡萄柚的功效与作用 吃葡萄柚的好处

葡萄柚是柚子的一个品种，它的果实是偏球形的，体形比我们通常见到的柚子要小，果肉也有不同的颜色，有白色的、粉红色的以及红色的。那么葡萄柚的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。

葡萄柚的功效与作用

1.预防癌症

葡萄柚可以降低患结肠癌、肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。它含有黄酮类化合物，能减少自由基的产生，而自由基是癌症的主要致病因素。

2.美容养颜

葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

3.预防高血压

葡萄柚中含有丰富的微量元素钾，这种物质能加快人体内钠盐代谢，而那又是导致人类出现高血压的重要存在，除此以外，它含有的微量元素钾被人体吸收后还能提高人类心脏功能，防止心脏功能减退，对维持人类心血管健康也有很大好处。

4.肝脏排毒

人体中的肝脏负责处理和解毒任何可能进入人体的有毒物质，但它也偶尔需要排毒。葡萄柚提供的健康益处包括肝脏的排毒，葡萄柚中的化合物使储存在肝脏中的毒素更易溶于水，从而有助于它们的排泄。

5.降低胆固醇

据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。

6.提高孕期健康

葡萄柚是特别适合女性怀孕期间吃的健康水果，因为这种水果不但含有丰富维生素c还含有大量的叶酸，生素c被女性身体吸收后，能提高女性身体自身免疫功能，而叶酸被女性身体吸收后，则能随胎盘一起被腹中的胎儿吸收和利用，它们能促进胎儿脑血管发育防止胎儿出现畸形。

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