养生:夏天祛暑解燥多吃去火清凉食物

2024-07-16 14:05:17 来源：

养生:夏天祛暑解燥多吃去火清凉食物黄瓜《本草求真》中有提到黄瓜“气味甘寒，能清热利水”，所以，炎热的夏天多吃些黄瓜是有益处的。黄瓜的含水量为96%~98%，是蔬菜中含水量很高的。它含的纤维素也非常嫩，能保进肠道中腐败食物的排泄与降低胆固醇。