很适合轻熟女滋补的4款菜

2024-06-15 09:13:45 来源：

今天小编就介绍几种很适合滋补的4道菜。　　　　蚝油　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙　　作法：　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份; 　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎; 　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟; 　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。　　木瓜炒片　　材料：木瓜1个、牛肉3两、、料酒适量、油3汤匙　　作法：　　1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时; 　　2、木瓜去籽切丁; 　　3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒; 　　4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中; 　　5、木瓜丁在油中快炒几下; 　　6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。　　私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。编辑推荐：编辑推荐：