很适合轻熟女滋补的4款菜

2024-06-15 09:13:45 来源:

今天小编就介绍几种很适合滋补的4道菜。      蚝油   材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙   作法:   1、将结球莴苣洗净滤乾水份;   2、核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎;   3、起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟;   4、将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。   木瓜炒片   材料:木瓜1个、牛肉3两、、料酒适量、油3汤匙   作法:   1、生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;   2、木瓜去籽切丁;   3、起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;   4、把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;   5、木瓜丁在油中快炒几下;   6、将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。   私房建议: 可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。 编辑推荐: 编辑推荐:

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