吃水果可以缓解身体七种不适症状

2023-09-14 14:11:26 来源：

身体有小小的不适，可以通过吃不同的水果来舒缓的。今天给大家支招，如果大家有以下这些身体不适，可以对症吃水果，轻松解决身体的不适症状。

除脚气吃橙子橙子富含维生素b1，可帮助葡萄糖代谢，有效预防和治疗脚气。

牙龈出血吃猕猴桃一般来讲，体内缺乏维生素c，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素c的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。

眼疲劳吃蓝莓蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓，蓝莓果酱也可以。

木瓜缓解消化不良木瓜中的木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，可预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良。

便秘吃苹果苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。

过度用脑吃香蕉香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。