缺铁性贫血吃什么好

　　女性大多数缺铁性贫血。那么缺铁性贫血该如何补血呢？小编今天要为你推荐的就是很补血的食物，缺铁性贫血必吃的饮食。 　　 　　甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、、磷、锰、等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。 　　大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。 编辑推荐： 编辑推荐： 　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：

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