茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

粟子炒白菜食材：粟子肉200克，鸡汤250毫升，白菜心150克，盐、味精、绍酒、白糖、葱、姜、油、鸡油、湿淀粉各适量。准备：白菜心切成条状。做法：将粟子肉放入六成热的油锅中炸熟，再放入鸡汤内煨酥后捞出，白菜心在开

健身需注意哪些运动性疾病运动性血尿多见于长时间剧烈运动者。曾有资料显示，在跑完全程的马拉松运动员中，约有15%的人会出现血尿。这是由于在剧烈运动时，全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增，使供应肾脏的血流量减

夏至节令特色美食推荐俗话说“冬至饺子，夏至面”。《荆楚岁时记》说：“六月伏曰进汤饼，名为避恶。”恶，疾病和污秽也。伏天苍蝇细菌多，易患肠道疾病，而“汤饼”即面条，用开水沸煮，趁热吃， 俗话说“冬至

苦马豆是一种中药材，除开平时我们了解的作用外，实际上苦马豆也有许多其他层面的作用和功效的，我们马上来看一下。特异别称生产羊尿泡、马皮泡、红苦豆子、羊卵子、尿泡草、羊卵蛋、铃当草特异来源于生产豆科植物苦