有氧耐力训练的一般内容：耐力可分为两种一是力量耐力二是速度耐力。它表现为在较短的实战时间内能保持有一定的力量、速度且有一定的密度和强度。1、击打沙袋在充分做好准备活动之后要保持一定速度和力量，连续做5组以

黄芩，想来大伙儿对它较为生疏。实际上是一种中药药材。非常是拿它来泡茶作用多多的。很关键的药用价值是“益气固表”，能够“利湿”，还可以“托毒拨毒”。那麼黄芩黄芩泡水喝的作用有什么呢？有关这一问题一起来看

进食早餐存五大误区 “边走边吃”或致胃下垂　　一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢?广东省中医院临床营养科营养师许欣筑，一顿补充能

腐竹发霉还能吃吗腐竹发霉能否食用取决于霉变的程度，霉变较轻可考虑做一定处理再次食用，可若霉变严重的一定不要食用。腐竹长毛是因为滋生了霉菌，霉菌的代谢产物里富含各种霉菌毒素，各种霉菌毒素对人体健康有害。

许多流言蜚语都说捐血危害身心健康。一篇在网络上广为流传好长时间的文章内容还历数了很多层面，声称捐血对人体危害。可是这种叫法在医药学工作人员眼里是不是靠谱呢?看来博士、身心健康杂志期刊杰出编写对这种流言蜚

紫草膏也是临床医学上的普遍服药，这类药品中的中药材成份是关键的构成成份，一般能够 用于医治减轻一些皮肤疾病。许多 家里有小孩子的家中都是常备一些紫草膏，由于有的小孩皮肤较为嫩，因此 就非常非常容易感染上一

春天的大自然，空气异常清新。从生理需要角度看，一年四季中，春天是人体机能平衡、协调的很好季节。踏青浴暖，可以尽情呼吸，使机体吸收更多的氧气，从而促进新陈代谢，增强大脑高级神经活动的机能，获得心理平衡和

秋天的情况下是我们一年中由热转冷的时节，在那样的时节里边我们人体的每个一部分都还没彻底的融入回来，再再加秋天气温的气侯干躁，并且还空气指数都没有之前的情况下好，对我们的人体是个磨练，非常是对肝脏，这时

过敏症状在生活起居中十分普遍并且不一样的人可能会对不一样的食材有过敏症状。很多人会对氯霉素造成过敏的症状，可是因为氯霉素在我们的药业医治层面起着至关重要的功效，因此不可以随便停用，因此一般在应用氯霉素