首先要多喝水，少喝酒，尽量做到不喝。喝酒会伤肝脏。饮食尽量不挑食，多吃苹果，橙子，含维生素C多的水果。平时要补充维生素B族保护胃黏膜，多吃蘑菇。不要生气，火气大伤肝，就是人们平时说的不要动肝火，伤肝伤肾。

核桃花生玉米粥将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉

一、补增强食欲的食物为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；②海产

乙肝大三阳吃这些水果比较好苹果苹果中含有丰富的维生素C，维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。乙肝大三阳患者吃苹果有利于提高机体免疫力，患感冒的几率大大降低；并且苹果中的胶质和微量元素铬能保持血

方法一：羊肉苁蓉粥肉苁蓉30克，羊肉260克，大米60克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。方法二：猪腰枸杞粥枸杞子10克，猪

水果方面宜吃：患者可以选择猕猴桃、芭蕉、参果、黄皮、石榴、桑葚、山华李等水果，橘叶、橘核、橘饼、青皮、玫瑰花等食物。水果方面不宜吃：少吃凉性的水果，比如梨，葱，姜，蒜，还有生活中常见的椒、桂皮等这些都

香蕉是非常好吃的水果，大家都非常熟悉了。但是，您是否知道香蕉有着不一样的营养功效，而香蕉粥更是美味而又营养。香蕉粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。香蕉粥的功效和作用1、清热解毒、润肺

羊肉高粱粥原料：羊肉、高粱米各100克，食盐少许。做法：高粱米洗净，加水1000克，与羊肉丁一同煮成稀粥，加入食盐调味。日服1剂，分数次食用。开胃助消化，适用于脾胃虚弱所致的消化不良、腹部隐痛等症。莲子红茶粥原料

百合：味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。荸荠：性甘味寒，功擅清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临

粥品一：松仁大麦糯米粥松仁含丰富的必须的脂肪酸与维他命E，既有补虚功效，还有润肺与滑肠的作用，是传统的养颜食品。大麦米当中不但含有丰富纤维素与半纤维素，可以和重金属类物质结合，还含有丰富β～葡聚糖等可溶