摘要：煮红豆比较好用砂锅，但我用的是高压锅，比较快，煮熟比较好成豆沙（砂锅是2个半小时，高压锅10分钟）就可以吃了。　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。多吃可预防及治疗脚

摘要：红豆补心补血；绿豆补肝、清热解毒，降低胆固醇；黄豆补脾补气，常食有助于延缓衰老；黑豆补肾；白豆补肺，理中益气。在豆糊制作中，这五色豆也是常用原料。　　都说“吃豆赛吃肉”，可对于老人来说，要消化坚

那些身材姣好，整日出入于高档写字楼中的都市白领们，都是人们羡慕的对象。臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，

豆腐在中国有着悠久的历史，例如牛奶是均匀的乳白色液体，用发酵的方法制成的酸奶就像“豆腐脑”，挤出水分可以制成“奶豆腐”。还有用鸡蛋制成胶体溶液后凝固制成的“鸡蛋豆腐”(市场上的“日本豆腐”大多就是鸡蛋豆

豌豆含有多种维生素，具有很好的保护血管功能，因此患有高血压病，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。坚果也能降血压松子富含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、防

豆浆是我们很营养的早餐之一，是很多人早餐的必吃食物，是油条的很佳搭档。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被

胃不好不能吃甜食不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。胃不好不能吃巧克力巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食

初秋的时候天气会突然转凉，这时候很多人可能都无法快速适应气候的变化，所以很多容易感冒，这时候就要注意养生了，初秋养生其实是很重要的，很多人会在这时候进步一些营养丰富的食物，那初秋该如何养生？初秋养生吃

冬天由于气候的影响，很容易对人体造成不利影响，因此在护理方面有很多要注意的地方，那么冬天吃什么药膳养生？冬季药膳食谱大全？适合冬天食用的药膳有很多，下面就来详细了解冬天药膳养生的方法，以及冬天需要注意

很多妈妈在给宝宝喂奶的时候都会出现过宝宝呛奶的·情况，这种情况让妈妈非常惊慌，不知道要怎么处理，结果导致宝宝咳嗽不停，甚至双脸也憋得通红。其实当宝宝呛奶之后，需要家长及时进行急救，以免伤害到宝宝，那宝宝